Православный праздник Крещения имеет множество традиций. Одна из них — купание в крещенской купели — является самой интересной и завораживающей.

В преддверие праздника спасатели подготовили несколько простых рекомендаций, которые помогут сохранить жизнь и здоровье тем, кто решился окунаться в ледяную воду.

Окунаться или купаться необходимо только в специально оборудованных местах у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. При этом перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

Подходить к купели необходимо в не скользкой легкоснимаемой обуви, возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защитят ноги от острых камней, а также не дадут вам поскользнуться.

Идя к месту купания, будьте осторожны, дорожка может быть скользкой.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Никогда не ныряйте вперед головой.

Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте.

Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.

Во избежание общего переохлаждения, находитесь в проруби не более минуты.

После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Купание детей допускается только с родителями или взрослыми родственниками.

После купания выпейте горячего чая, лучше всего из ягод и фруктов.

Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения, не ныряйте и не плавайте под водой, не подавайте ложные крики о помощи, не приводите с собой собак и других животных.